Kostenfreie Ernährungs-Workshops für Mamas, die ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen
Entscheide dich für Gesundheit und nimm das Wohlbefinden deiner Familie aktiv in die Hand – bevor der Körper schreit. Schütze dich und dein Kind mit echter, ganzheitlicher Ernährung, die wirklich stärkt.
Lerne, wie du mit der richtigen Ernährung deine Hormone in Balance bringst, Beschwerden linderst und dich wieder wohl in deinem Körper fühlst – in Schwangerschaft, Stillzeit und im stressigen Mama-Alltag
Gesundheit ist kein Zufall. Sondern eine Entscheidung.
So stärkst du dich für diese besondere Zeit deines Lebens
Du möchtest dein Baby gut versorgen und gleichzeitig selbst eine angenehme Schwangerschaft ohne Beschwerden und Komplikationen erleben, die du so richtig genießen kannst?
Vielleicht kennst du diese "typischen" Beschwerden und Komplikationen selbst (oder hast schon von Freundinnen gehört)
-
Ständige Übelkeit und Erschöpfung, Heißhunger und Stimmungsschwankungen
-
Wassereinlagerungen, Verstopfung oder Sodbrennen
-
Kopfschmerzen, Schlafprobleme und emotionale Unruhe
-
Eisenmangel, Krämpfe oder Schwächegefühle
-
Bluthochdruck, Präeklampsie (Schwangerschaftsvergiftung), HELLP-Syndrom (schwere Leber-/Blutbildstörung), Thromboserisiko, Schwangerschaftsdiabetes
-
Vorzeitige Wehen, Frühgeburt, Plazentaablösung, Fruchtwasserprobleme
-
Wachstumsverzögerung, Entwicklungsverzögerung, Missbildungen,, Sauerstoffunterversorgung, Fruchtwasserinfektionen
-
Harnwegsinfekte (sehr häufig!), Bakterielle Vaginose, Pilzinfektionen, Toxoplasmose
Und nein – das passiert nicht „einfach so“
Diese Beschwerden sind kein Schicksal.
Sie sind ein Zeichen, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist – oft still und schleichend.
Ein Mangel an wichtigen Nährstoffen, überforderte Entgiftungsorgane oder hormonelle Dysbalancen können hinter diesen Symptomen stecken.
Doch das Gute ist:
Du kannst aktiv etwas tun.
🌿 Mit der richtigen Ernährung und gezielter Versorgung kannst du:
✅ deinem Körper geben, was er jetzt wirklich braucht
✅ Beschwerden lindern oder sogar vermeiden
✅ dein Baby optimal mitversorgen
✅ und dich selbst wieder verbunden, klar und stark fühlen
Dein Körper weiß, wie Schwangerschaft geht – gib ihm,
was er dafür braucht.
Hol dir das Wissen, das dir und deinem Baby wirklich guttut – leicht umsetzbar, alltagstauglich und ohne Verbote. Jetzt für 0€ anmelden und Workshops ansehen.
Wie du deine Stillzeit entspannt und gesund genießen kannst
Du möchtest dein Baby mit wertvoller Milch versorgen – und dabei selbst nicht erschöpft, ausgelaugt oder überfordert sein?
Die Stillzeit ist eine der intensivsten Phasen deines Lebens – und gerade jetzt braucht dein Körper besondere Fürsorge, damit ihr beide gestärkt durch diese Zeit geht.
In meiner ersten Stillzeit dachte ich das hier sei normal:
-
Erschöpfung und Heißhunger – kaum geschlafen, immer hungrig, aber ohne echte Energie
-
Stimmungsschwankungen oder Baby Blues – Hormone, die Achterbahn fahren
-
Wochenbettdepression
-
Schmerzen beim Stillen – wunde Brustwarzen, Milchstau oder Entzündungen (Mastitis)
-
Verdauungsprobleme – Blähungen oder Völlegefühl nach schnellen Snacks
-
Infektanfälligkeit – immer wieder Blasenentzündungen, Pilzinfektionen oder geschwächtes Immunsystem
-
Stillrheuma und -demenz, heftiger Haarausfall
Das muss nicht normal sein - es sind Zeichen deines Körpers
Mit der richtigen Ernährung und gezielter Versorgung kannst du:
✅ deine Milchbildung fördern und Stillprobleme vorbeugen
✅ dich selbst mit Energie, Ruhe und Stabilität versorgen
✅ dein Immunsystem stärken und Infekte vermeiden
✅ deinem Baby über die Muttermilch die besten Bausteine fürs Leben schenken
✅ und dich in dieser besonderen Zeit getragen und wohlfühlen
Stärke deinen Körper, schütze dein Baby – mit Ernährung, die wirklich wirkt. Hier für 0€ anmelden und Workshop ansehen.
So findest du zurück in deine Energie - auch wenn dein Mama-Alltag stressig ist
Vielleicht kennst du das:
😮💨 Du bist ständig müde, egal wie viel du schläfst.
🍫 Du greifst zu Süßem, weil du sonst nicht durchhältst.
⏰ Du hast kaum Zeit zum Essen – und am Ende fehlt dir genau die Kraft, die du brauchst.
💔 Und manchmal hast du sogar Schuldgefühle, weil du deine Kinder nicht so genießen kannst, wie du es dir wünschst.
Ich dachte lange, es wäre einfach so mit kleinen Kindern und würde an ihnen liegen. Ich müsste da durch.
Doch das stimmt nicht!
Du kannst etwas ändern. Mit der richtigen Routine:
✅ deinen Blutzucker stabilisieren und Heißhunger stoppen
✅ deine Hormone beruhigen und Stimmungstiefs ausgleichen
✅ dein Immunsystem stärken und Infekte vorbeugen
✅ dir neue Energie zurückholen – auch wenn dein Alltag voll ist
✅ und dich endlich wieder lebendig und verbunden fühlen