Von schmerzvoll zu schmerzfrei - meine zwei Geburten:​

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Die Wehen trafen mich unvorbereitet. Nicht vergleichbar mit einem starken Periodenschmerz – sondern eine Welle, die mich mit voller Wucht überrollte. Ich verkrampfte mich, mein Atem stockte, mein ganzer Körper war im Widerstand. Ich wollte, dass es aufhört. Ich wollte keine einzige Wehe mehr erleben. Und hatte noch 72 Stunden vor mir. Ich fühlte mich ausgeliefert, hilflos, völlig überfordert. Die Stunden zogen sich, meine Kraft schwand, die Angst wurde immer größer. Nach der Geburt blieb Enttäuschung und Traurigkeit.

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Ganz anders bei Geburt Nr. 2:

Ich lag entspannt in meinem Bett, die Lichter waren gedimmt, leise Musik erfüllte den Raum. Die erste Wehe kam – und statt Angst spürte ich Vorfreude. Ich wusste genau, was zu tun war.

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Meine geheime Schatzkiste an Techniken begleitete mich durch jede Phase. Ich atmete tief und langsam, ließ meinen Körper weich werden. Ich wusste, welche Bewegung mir half, welche Haltung den Druck erleichterte, welche Berührung mich entspannen ließ. Aus dem Kampf wurde ein Tanz. Als ich mein Baby in den Armen hielt, überströmte mich eine Welle des Glücks. Mein Geburtsglück aus eigener Kraft!

Und genau das kannst du auch erleben. Ich gebe dir die besten Techniken als genauen Fahrplan an die Hand, mit denen du Schmerzen lindern und deine Geburt voller Vertrauen und Kraft erleben kannst.

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"Ich habe so Angst vor der Geburt. Die Schmerzen nicht auszuhalten."

"Meine erste Geburt war ein Albtraum. Hast du einen Tipp für mich?"

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"Wie kann ich mich denn am besten auf die Geburt vorbereiten? Gibt es wirklich Möglichkeiten sie schmerzfrei zu erleben?"

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"Immer wieder höre ich Horrorgeschichten über Geburten und übergriffige Ärzte. Ich kriege das nicht mehr aus meinem Kopf."

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"Ich möchte so gern die Geburt ohne PDA schaffen. Aber kann man das überhaupt schaffen?"